Andreea Raicu a lansat cartea Mananca si arata bine!

Vedeta Prima TV a lansat ieri, 3 octombrie, primul produs din colectia EEA, o carte care contine peste 100 de retete care pot fi o inspiratie pentru oricine doreste sa abordeze un stil sanatos de alimentatie.

Mananca si arata bine! este structurata in cinci capitole, fiecare fiind dedicat alimentatiei pentru un anumit moment al zilei: Mic dejun, Pranz, Cina, Gustari si Sucuri si Smoothi-uri, asa ca poate functiona ca un model de organizare sanatoasa a dietei zilnice. Pe langa retete, in carte este mentionat si numarul de calorii per portie, ceea ce face cu atat mai usoara folosirea informatiei de catre cititor in beneficiul structurarii propriului program alimentar echilibrat.

„Am incercat, de-a lungul timpului, toate dietele posibile, chiar si pe cele extreme. Dar rezultate cu adevarat bune atat in privinta siluetei cat si in privinta tonusului, energiei, calitatii pielii, am obtinut abia atunci cand am incetat sa-mi mai interzic anumite placeri culinare. A contribuit foarte mult, esential, si faptul ca in urma cu 4 ani am renuntat la carne, insa un rol important il joaca faptul ca nu ma frustrez niciodata; mananc orice imi doresc, dar am grija la cantitate si mai ales la calitate. Foarte multi oameni ma intreaba ce mananc de arat asa? Majoritatea celor care nu ma stiu bine cred ca manac doar salate, insa apropiatii au remarcat faptul ca mananc destul de mult si de variat. Acesta este unul dintre motivele pentru care am dorit sa scot aceasta carte de retete: sa le spun celor care isi doresc o viata frumoasa si sanatoasa ca o pot avea, cel putin din perspectiva nutritiei, daca aplica mici reguli care nu sunt facute sa le ingradeasca bucuria de a trai, cum se intampla cand tin o anumita cura de slabire ci dimportiva. Sunt facute sa le asigure un corp frumos si sanatos, o minte relaxata, fara frustrari, sunt facute sa le dea incredere in sine. Si nu sunt greu de respectat. Sunt toate mentionate in aceasta carte.” – Andreea Raicu

Introducerea cartii este semnata de Dr. Anda Avramescu, nutritionistul care o supravegheaza pe Andreea Raicu din momentul in care a trecut la un regim vegetarian, iar prefata este scrisa de dl. Prof Dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Cartea Mananca si arata bine! poate fi achizitionata de pe site-ul www.andreearaicu.ro si de pe magazinul on-line gazduit de pagina Facebook persoana publica Andreea Raicu: https://www.facebook.com/AndreeaRaicu.ro/app_137681699634548

Pe Andreea Raicu o puteti urmari prezentand „Mi-s baiatul de la tara”, in fiecare vineri, de la ora 20:30, numai la Prima TV.

Comments

comments

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *